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蒸桑拿 蒸桑拿你不知道的六大误区!

发布时间:2018-05-21 14:26 浏览:

        蒸桑拿的误区
 
  蒸桑拿的温度是非常高的,所有我们在桑拿的时候一定要小心,下面小编就为大家介绍一下蒸桑拿你不知道的六大误区吧!
 
  蒸桑拿的误区是很多的,我们往往认为饱餐后蒸桑拿助消化,这种观点是错误的,另外我们会认为蒸桑拿时间越久越好,温度越高越好,这些观点其实都是错误的。
 
  误区一:饱餐后蒸桑拿助消化
 
  饱餐后半小时内不适合蒸桑拿,这是因为高温使皮肤血管扩张,血液大量回流,从而影响消化器官的血液供应,妨碍食物的消化吸收。另外,也不要空腹蒸桑拿,以免出现由于低血糖而产生的头晕、恶心等症状。
 
  误区二:时间越长越好,温度越高越好
 
  时间过长,过度出汗会使人体力不支;而温度过高,会让人呼吸困难。一般情况下,在桑拿房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异,建议干蒸温度在80℃—85℃之间,会使人感觉更加温和。
 

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